当一个人感到烦恼时：去读书、去运动、去整理。

向善，向美，向远方

「内心的清明」

from温暖-第1958原创文

清晨六点

遇见每一个 黎明般的你

1

去读书

生活中的烦恼，大多数是庸人自扰。

因为当你的心态不够好，格局不够大，心胸不够开阔时，遇到芝麻大点的小事也会被难倒。

当一个人的思维受限时，就会自己把自己困住。

就像一只蚂蚁怎么也爬不出自己挖的坑，就像一个蜘蛛怎么也逃不开自己织的网。

当你心情不好时，最好的排解方式就是读书。

因为打开书本的那一刻，你就聚集了所有的高人和高手。

他们会告诉你迷茫时，应该倾听自己的内心。他们会告诉你困惑时，应该有自己的思考和主见。他们会告诉你失意时，应该要相信黎明和春天很快就会来临。

你遇到的所有问题，几乎都能在书中找到最好的答案。

如果烦恼是一条鱼，书就是一张网。

当一个人读的书越多，越会将烦恼一网打尽。

书籍会让你明白，大多数的问题都不值一提。

曾经你以为迈不过去的坎，翻不过去的山，过不去的河，只需借助书中的智慧就可以轻松地化解。

当你不断地提升自己的维度时，烦恼就会离你越来越远。

2

去运动

一个人的烦恼，大多数是想出来的。

你越是坐着不动，烦恼就越会蜂拥而至。

因为当你彻底停下来时，头脑里就始终想着做不完的工作，还不完的房贷以及操心不完的事。

当你去让身体动起来时，烦恼也就会烟消云散。

此时，你只是一圈又一圈地跑着步，只是一个又一个地跳着绳，只是一组又一组地做成拉伸。

一个人在锻炼身体时，头脑里就不会装有太多的杂念。你不会因过去的遗憾而焦虑，也不会因未来的不确定而担忧。

此时锻炼不仅会让你的身体更强健，也会让你的内心更清明。

有时，运动留下的汗水更让你扎实地活在当下，有时，运动时的煎熬会让你的内心更坚韧，有时，运动后带来的舒爽会让你感到无比的快乐和满足。

一个人的生命不仅在于奋斗，也在于运动。

只有当你动起来时，烦恼也就没有了立足之地。

3

去整理

当一个人心情不好时，身边的环境多半也是乱糟糟的。

也许你的工位上堆满了乱放的文件，沙发上堆满了乱扔的衣服，灶台上堆满了还来不及洗的碗。

有时，一个人的外在环境，往往是内心的反映。

有一个网友曾问：“当我的生活一团糟时，要怎么做才能带来好的改变？”有个高赞回答是：“打扫房间，从最小的事开始做起。”

当你感到特别毛躁时，不妨停下来做一次整理。

可以把工位上的办公用品重新摆放整齐，也可以清理出衣柜里不合时宜的衣服，还可以扔掉家里堆放的多余杂物。

当一切杂乱无章时，一个人的内心也很难平静。

在清理垃圾的同时，也是在清理你心中的垃圾。在整洁物品时，也是在整洁你那颗凌乱的心。在擦拭灰尘时，也是在擦拭你内心的灰尘。

把你的生活整理好，人生才会不断地变好。

写于2023.11.18

- End -

作者：李思圆，微信公众号：温暖的女子（ID：wennuan-312），新浪微博：@饮水-思圆。

一个人每天只有21个小时，

还有3个小时要用于读书、思考和运动。