人的屁股也会死！想不到的知识增加了

你是否有过这样的经历：

在办公桌前坐了一天，想起身走走，屁股却很疼痛，根本站不起来……

在沙发上看书一下午，想站起来，却又重重地跌回沙发……

在床上刷剧一晚上，想躺下睡了，却发现屁股“麻”了……

如果频繁出现上述症状，那就要注意啦——你的屁股，可能快“死了”！

屁股，为什么会死？

有些人将屁股麻木、臀肌无力的症状，形象地称之为“死臀综合征”，或者“臀肌失忆症”——臀部仿佛失去了记忆，什么都做不了。

这是由于长时间坐着不动，臀部肌肉（尤其是臀大肌）“休眠”得太久，从而变得麻木、僵硬，无法正常运动的一种症状[1]，属于一种臀肌功能缺失。

“杀死”臀部的主要“凶手”十分明确：长时间久坐，或者说是，缺乏运动。

据世界卫生组织估计，全世界有超过四分之一的成年人，和超过80%的青少年，都缺乏必要的身体运动[2]。

而缺乏运动，不仅会导致肥胖等健康问题，也会导致肌肉锻炼不足。

具体到屁股来说，缺乏运动，一方面会让臀部肌肉长时间保持同一个姿势，坐骨神经持续受压；另一方面，臀部肌肉群的血液循环也不畅，加重肌肉功能减退。

开始只是麻木、疼痛，时间一久，屁股可能真的进入“冬眠”状态，失去活力，甚至“死了”！

“死的”，只是屁股吗？

当然，如果仅仅是偶尔、暂时性的屁股麻木、无力，站起来活动活动，一般就没事了。

但如果真的频繁出现这种情况，或者这种麻木甚至疼痛感久久无法缓解，波及的可能不仅仅是屁股啦！

当臀部肌肉失去活力时，会影响正常的走路姿势。

这个时候，我们会不由自主地去让腰部、腿部等部位的肌肉去承担更多的力量和负担。

一句话：臀肌不行了，其他肌肉就得顶上！

久而久之，就可能导致腰痛、腿痛、膝关节痛甚至椎间盘突出等一系列问题。

如果真的得了“死臀综合征”，建议去医院，在医生的指导下进行专业治疗，比如：

物理治疗：热敷/冷敷/按摩穴位/超声波和电疗；

药物治疗：如镇痛药、消炎药、肌肉松弛剂等；

运动康复：进行拉伸、负重、增肌锻炼；

手术治疗：严重时可能需要进行骨科或神经外科手术。

来源：腾讯医典公众号

1.Chen S M , Liu M F , Cook J ,et al.Sedentary lifestyle as a risk factor for low back pain: a systematic review[J].Int Arch Occup Environ Health, 2009, 82(7):797-806.DOI:10.1007/s00420-009-0410-0.

2.